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Data / Ora
Date(s) - 17/03/2019
11:45 am - 1:00 pm

Luogo
Fondazione Giangiacomo Feltrinelli

Categorie


Just Breathe

Otto passi nello yoga e nella meditazione

Sessioni di pratica meditativa e di yoga, per ritrovare la consapevolezza interiore e prendersi cura degli spazi di comunità. Gli incontri, strutturati su quattro domeniche dal 17 marzo al 7 aprile, sono aperti a tutti, senza vincoli di età o esperienza.


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In collaborazione con Yoga Jurnal. Programma a cura di Guido Gabrielli e Stefano Bettera

PROGRAMMA 17 MARZO

10.00/11.30
Storie che ci trasformano | Yoga con Monic Mastroianni

La pratica viaggerà sul filo del mito di Durga, creata come dea guerriera per combattere e distruggere un demone (il nostro ego, la nostra separazione dal mondo). Una pratica yoga narrata in sintonia con una sequenza di posizioni che mettono a dura prova l’allievo e il suo ego, guidata dal respiro per stimolare piena consapevolezza. Per la trasformazione dell’ego in una più sana presenza nella vita.

Monic Mastroianni
Pratica da oltre 15 anni e da 10 ha fondato e dirige il centro Yogamilan, a Milano. Conduce un corso di Formazione Insegnanti insieme a Nico Luce. Il suo stile è una sintesi di diversi stili e lignaggi che spaziano dall’Hatha classico all’Anusara®, con una spiccata consapevolezza per la natura biomeccanica e emotiva del movimento. Fra i suoi insegnanti Andrea Boni, Piero Vivarelli, Suzanne Faith, Noha Mazè. Consulente e collaboratrice di Yoga Journal.

 

11.45/13.00
La Forza della Gentilezza (Metta) | Meditazione con Niccolò Branca

La meditazione di Metta, o della gentilezza amorevole, ci insegna che se non siamo in grado di accettare ciò che siamo, così come siamo in questo momento, sarà difficile, se non impossibile, estendere questo amore agli altri. Amarci ed accettarci nella nostra interezza è il primo passo per sperimentare i benefici della pratica e per aprire davvero il cuore.

Niccolò Branca
Presidente e Amministratore Delegato della Holding Gruppo Branca International. Cavaliere del Lavoro, autore di libri che coniugano i temi di economia con la meditazione, ha fatto studi umanistici e si è formato in Psicosintesi con Giorgio Fresia e in PNL al Centro di Terapia Strategica Giorgio Nardone. Da più di trent’anni approfondisce gli studi su l’autoconoscenza di Sri Ramana Maharshi e con il centro studi Krishnamurti di Milano. Si è formato sulla meditazione con Luh Ketut Suryani e con i Monaci Theravada della Foresta in Birmania, con Lama Monlam, Lama Chokni Nyima Rinpoche, Lama Geshe G. Tharchin Lharampa.

 

Programma completo e Info su www.fondazionefeltrinelli.it

Biglietti su www.eventbrite.it

Just Breathe

 

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